freadhkeh7

Chè Thái Nguyên là một loại trà được thiết kế từ cách hấp, chiên và sấy khô lá của cây Camellia sinensis. Đây là 1 trong loại đồ uống thông dụng nhất được tiêu thụ trên toàn cầu và đã được dùng hàng trăm năm.

Trên thực tế, Chè Thái Nguyên được cho là có không ít quyền lợi sức đề kháng cho những ai uống nó thường xuyên. dưới đây là cung thời gian quyền lợi rất có thể có của Chè Thái Nguyên và cách phối kết hợp nó vào chế độ nhà hàng siêu thị của bạn.

Chè Thái Nguyên rất có thể cải sinh sức đề kháng não bộ

trong số những phần tử chính trong Chè Thái Nguyên là caffeine. Caffeine có thể chặn lại một chất truyền tin hóa học trong não gọi bằng adenosine, chất này kiểm soát và điều hành thời điểm bạn cảm nhận thấy buồn ngủ hoặc thức giấc. Chặn adenosine hoàn toàn có thể ngăn ngừa buồn ngủ, đó là Lý Do Nguyên Nhân khá nhiều người sử dụng caffeine để tỉnh táo & tinh thần minh mẫn.

Việc sản xuất trên mức cần thiết adenosine trong não cũng có thể có tương quan tới những tình trạng nhận thức như Alzheimer & Parkinson. nghiên cứu và phân tích cho thấy việc tiêu thụ caffeine thường xuyên hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ trở nên tân tiến những tình trạng này.

Lượng caffein trong Chè Thái Nguyên thấp hơn nhiều đối với coffe, chính vì như vậy chúng ta cũng có thể nhận được 1 số lợi ích của caffein mà không có những tính năng phụ khó chịu, như hồi hộp.

Chè Thái Nguyên cũng chứa một axit amin gọi là L-theanine, được phát hiện giúp giảm stress & cải tổ tâm trạng của bạn. nghiên cứu và phân tích cho biết thêm rằng sự phối hợp của caffeine & L-theanine giúp cải sinh công dụng não bằng cách tăng tốc trí nhớ & sự để ý thao tác làm việc, đồng thời giảm lo lắng.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2019 đã quan sát tác động của việc uống Chè Thái Nguyên so với công dụng não, tóm lại rằng những người uống trà tiếp tục có công dụng nhận thức cao hơn & các vùng não được tổ chức triển khai tốt hơn so với những người không uống trà. Một nhận định năm 2017 về 21 nghiên cứu về quyền lợi của Chè Thái Nguyên cũng xác định rằng uống Chè Thái Nguyên hữu dụng cho nhận thức & tác dụng não.

Chè Thái Nguyên giúp tim mạnh mẽ

Chè Thái Nguyên đã được chứng tỏ là có tầm quan trọng so với sức đề kháng tim mạch bằng cách giảm những nhân tố nguy hại gây ra bệnh tim.

Huyết áp cao là một yếu tố nguy hại thông dụng nhất của bệnh tim. phân tích cho thấy thêm rằng tiêu thụ Chè Thái Nguyên làm giảm đáng chú ý huyết áp tâm thu & huyết áp tâm trương, đấy là hai số lượng không giống nhau mà huyết áp của 1 người được đánh dấu.

Một nghiên cứu và phân tích lớn năm 2006 cũng chỉ ra rằng những người dân tiêu thụ sáu tách Chè Thái Nguyên trở lên hằng ngày, so với người tiêu thụ thấp hơn một cốc mỗi tuần, ít có nguy hại mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn 33%.

Melinda Ring, MD, Giám đốc quản lý và điều hành của trọng tâm Y học phối hợp Osher tại ĐH Northwestern cho biết: “Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể giải quyết nhiều yếu tố nguy cơ tiềm ẩn tim cổ điển, như lipid, huyết áp & tiểu đường.

không chỉ có vậy, một nghiên cứu và phân tích dài hạn rất cao được công bố vào năm 2020 đã theo Thể Thao Văn Hóa dõi hai nhóm người không tồn tại tiền sử bệnh tim. Nhóm trước tiên bao gồm những người dân uống Chè Thái Nguyên hơn ba lần 1 tuần và nhóm thứ 2 bao gồm những người dân không lúc nào uống Chè Thái Nguyên hoặc không uống nó theo thói quen. trong 1 cuộc theo dõi khoảng chừng bảy năm sau khoản thời gian bắt đầu phân tích, những nhà khoa học bắt gặp ra rằng những người dân uống trà liên tiếp có khả năng mắc bệnh mạch vành ở độ tuổi bình quân 50 hơn 1,4 năm so với người không uống.

Chè Thái Nguyên giúp giảm cholesterol

Catechin là 1 phần tử chính của Chè Thái Nguyên. Catechin là chất chống oxy hóa tự nhiên có chức năng chống oxy hóa, chống viêm & chống tăng huyết áp. Chúng làm giảm mức cholesterol bằng cách giảm sự hấp thụ cholesterol vào khung người.

Một nghiên cứu năm 2011 của 14 nghiên cứu cho thấy rằng uống bình quân hai tách Chè Thái Nguyên từng ngày trong 8 năm đã làm giảm đáng kể mức cholesterol LDL. Cholesterol LDL có cách gọi khác là cholesterol xấu, vì nó hoàn toàn có thể gây tích tụ mảng bám trong động mạch, làm tăng nguy hại bị đau tim hoặc đột quỵ.

"Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng uống Chè Thái Nguyên hoặc sử dụng các chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên rất có thể làm giảm tổng lượng cholesterol, LDL cholesterol và tăng mức HDL cholesterol (cholesterol tốt). chế độ của điều đó chưa được định vị rõ ràng, mặc dù một giả thuyết là Ring nói: epigallocatechin gallate (ECGC), một hợp chất của Chè Thái Nguyên, tác động đến sự lưu thông của axit mật, giúp điều chỉnh cholesterol.

Chè Thái Nguyên hữu ích cho sức đề kháng của xương

Chè Thái Nguyên còn khiến cho xương trẻ trung và tràn đầy năng lượng. phân tích cho biết thêm rằng nó có thể giúp điều trị & ngăn chặn loãng xương, một tình hình khiến cho xương của bạn yếu hơn và dễ bị gãy hơn.

Ring nói: “Lá trà có chứa florua, rất có thể làm chậm các bước loãng xương, tương tự như những hợp chất có ích như flavonoid & phytoestrogen. Flavonoid là và phytoestrogen là những hóa chất thực vật có thể bức tốc sự dựng nên xương và ngăn chặn sự phân hủy mô xương.

trong 1 phân tích năm 2017, 171 phụ nữ sau mãn kinh có xương yếu & trọng lượng xương thấp được dẫn vào bốn nhóm. kết quả của cuộc nghiên cứu cho biết nhóm phụ nữ được cho uống các hợp chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên đã có sự cải sinh đáng kể về sức đề kháng xương của họ.

Một nghiên cứu và phân tích năm 2009 cũng Tóm lại rằng Chè Thái Nguyên có thể hữu dụng cho sức đề kháng của xương, sau khi kiểm tra các tế bào tạo xương. những nhà nghiên cứu và phân tích đã cho các tế bào giao tiếp với epigallocatechin (EGC), gallocatechin (GC) & gallocatechin gallate (GCG), toàn bộ đều là phần tử chính của Chè Thái Nguyên. Sau vài ngày, họ quan sát thấy rằng EGC tạo động lực thúc đẩy sự tiến lên của xương lên đến mức 79%. Họ cũng quan sát thấy rằng nồng độ cao của EGC làm gián đoạn hoạt động vui chơi của hủy cốt bào, một tế bào làm suy yếu xương.

Chè Thái Nguyên giúp da

Uống Chè Thái Nguyên - hoặc sử dụng tại chỗ - có tương đối nhiều lợi ích cho làn da của bạn.

Chè Thái Nguyên có chứa một vi chất dinh dưỡng gọi bằng epigallocatechin gallate (EGCG) rất có thể phụ trách về các đặc tính phục sinh da của Chè Thái Nguyên. một trong những phân tích cho biết thêm EGCG có chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn tác hại của tia nắng mặt trời. Nó cũng bức tốc dưỡng ẩm cho da, duy trì độ ẩm & ngăn chặn hình thành nếp nhăn.

Chè Thái Nguyên cũng được chứng minh là có đặc tính chống lão hóa. Một phân tích nhỏ năm 2005 đã phân tích ảnh hưởng tác động của sự sử dụng thực phẩm tính năng uống và bôi Chè Thái Nguyên tại chỗ trên da lão hóa trong 8 tuần. những nhà phân tích bắt gặp ra rằng sự phối kết hợp giữa các việc sử dụng Chè Thái Nguyên tại chỗ & uống ở những người nhập cuộc đã hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da.

Catechin, một polyphenol trong Chè Thái Nguyên, cũng giúp làm dịu da bị viêm khi dùng tại chỗ.

Takeaways

Chè Thái Nguyên có nhiều dạng khác nhau, nhưng để tận thưởng các lợi ích Gia Công của trà, cực tốt bạn nên uống cả trà. một vài nghiên cứu và phân tích cho biết thêm rằng thêm sữa hoàn toàn có thể làm không có tác dụng của một số quyền lợi sức khỏe của việc uống trà.

Điều quan trọng cần lưu ý là Chè Thái Nguyên có chứa caffeine, vì vậy nếu bạn nhạy cảm với caffeine, bạn có thể muốn tiêu thụ nó với lượng nhỏ thêm hơn.

Chè Thái Nguyên là một loại trà được thiết kế từ cách hấp, chiên & sấy khô lá của cây Camellia sinensis. Đây là 1 loại đồ uống thịnh hành nhất được tiêu thụ trên toàn cầu và cũng đã được dùng hàng trăm năm.

Trên thực chất, Chè Thái Nguyên được cho là có không ít quyền lợi sức khỏe cho các ai uống nó tiếp tục. sau đây là năm quyền lợi có thể có của Chè Thái Nguyên & cách phối hợp nó vào chế độ ẩm thực ăn uống của bạn.

Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe não bộ

trong những phần tử chính trong Chè Thái Nguyên là caffeine. Caffeine hoàn toàn có thể chặn đứng một chất truyền tin hóa học trong não gọi là adenosine, chất này kiểm soát và điều hành thời điểm bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc thức giấc. Chặn adenosine hoàn toàn có thể ngăn chặn buồn ngủ, chính là Tại Sao Vì Sao rất đông người sử dụng caffeine để tỉnh táo và niềm tin minh mẫn.

Việc sản xuất quá mức cho phép adenosine trong não cũng có thể có liên quan tới những tình hình nhận thức như Alzheimer và Parkinson. phân tích cho biết thêm việc tiêu thụ caffeine liên tiếp có thể làm giảm nguy cơ trở nên tân tiến những thực trạng này.

Lượng caffein trong Chè Thái Nguyên thấp hơn nhiều đối với cafe, chính vì thế bạn cũng có thể nhận được 1 số quyền lợi của caffein mà không tồn tại những tác dụng phụ khó chịu, như bồn chồn.

Chè Thái Nguyên cũng chứa một axit amin gọi bằng L-theanine, được phát hiện giúp giảm căng thẳng mệt mỏi & cải tổ tâm trạng của bạn. nghiên cứu và phân tích cho biết thêm rằng sự phối kết hợp của caffeine và L-theanine giúp cải sinh chức năng não bằng phương pháp bức tốc trí nhớ & sự chú ý thao tác làm việc, đồng thời giảm lo ngại.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2019 đã quan sát ảnh hưởng của việc uống Chè Thái Nguyên đối với tác dụng não, Kết luận rằng những người uống trà liên tiếp có khả năng nhận thức cao hơn và những vùng não được tổ chức tốt hơn so với những người không uống trà. Một đánh giá và nhận định năm 2017 về 21 nghiên cứu về lợi ích của Chè Thái Nguyên cũng định vị rằng uống Chè Thái Nguyên bổ ích cho nhận thức và công dụng não.

Chè Thái Nguyên giúp tim trẻ khỏe

Chè Thái Nguyên đã được chứng tỏ là có vai trò đối với sức đề kháng tim mạch bằng phương pháp giảm những nhân tố nguy cơ gây ra bệnh tim.

Huyết áp cao là 1 trong yếu tố nguy cơ phổ cập nhất của bệnh tim. nghiên cứu cho biết thêm rằng tiêu thụ Chè Thái Nguyên làm giảm đáng chú ý huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đó là hai số lượng khác nhau mà huyết áp của 1 người được ghi lại.

Một nghiên cứu lớn năm 2006 cũng chỉ ra rằng những người tiêu thụ sáu tách Chè Thái Nguyên trở lên từng ngày, so với người tiêu thụ ít hơn một cốc mỗi tuần, ít có nguy hại mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn 33%.

Melinda Ring, MD, Giám đốc điều hành quản lý của trung tâm Y học kết hợp Osher tại đại học Northwestern cho biết: “Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể giải quyết và xử lý nhiều nhân tố nguy hại tim cổ điển, như lipid, huyết áp & tiểu đường.

không chỉ có vậy, một phân tích dài hạn rất cao được công bố vào năm 2020 đã theo dõi hai nhóm người không có tiền sử bệnh tim. Nhóm đầu tiên bao gồm những người uống Chè Thái Nguyên hơn ba lần một tuần lễ & nhóm thứ 2 bao gồm những người dân không lúc nào uống Chè Thái Nguyên hoặc không uống nó theo thói quen. trong một cuộc theo dõi khoảng bảy năm sau khoản thời gian bắt đầu nghiên cứu và phân tích, những nhà khoa học bắt gặp ra rằng những người uống trà liên tục có công dụng Thể Thao Văn Hóa mắc bệnh mạch vành ở độ tuổi bình quân 50 hơn 1,4 năm so với những người không uống.

Chè Thái Nguyên giúp giảm cholesterol

Catechin là một trong phần tử chính của Chè Thái Nguyên. Catechin là chất chống oxy hóa tự nhiên và thoải mái có công dụng chống oxy hóa, chống viêm và chống tăng huyết áp. Chúng làm giảm mức cholesterol bằng phương pháp giảm sự hấp thụ cholesterol vào khung hình.

Một nghiên cứu năm 2011 của 14 nghiên cứu và phân tích cho thấy rằng uống trung bình hai tách Chè Thái Nguyên từng ngày trong 9 năm đã làm giảm đáng kể mức cholesterol LDL. Cholesterol LDL còn gọi là cholesterol xấu, vì nó có thể gây tích tụ mảng bám trong động mạch, làm tăng nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.

"Một số nghiên cứu và phân tích lâm sàng cho thấy thêm rằng uống Chè Thái Nguyên hoặc sử dụng những chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể làm giảm tổng lượng cholesterol, LDL cholesterol và tăng mức HDL cholesterol (cholesterol tốt). cơ chế của điều đó chưa được định vị rõ rệt, mặc dù một giả thuyết là Ring nói: epigallocatechin gallate (ECGC), một hợp chất của Chè Thái Nguyên, ảnh hưởng tác động tới sự lưu thông của axit mật, giúp điều chỉnh cholesterol.

Chè Thái Nguyên bổ ích cho sức khỏe của xương

Chè Thái Nguyên còn hỗ trợ xương mạnh khỏe. nghiên cứu và phân tích cho biết thêm rằng nó hoàn toàn có thể giúp điều trị và ngăn ngừa loãng xương, một tình hình khiến cho xương của bạn yếu hơn & dễ bị gãy hơn.

Ring nói: “Lá trà có chứa florua, có thể làm chậm quá trình loãng xương, tương tự như các hợp chất hữu ích như flavonoid & phytoestrogen. Flavonoid là & phytoestrogen là các hóa chất thực vật rất có thể tăng cường sự hình thành xương & ngăn chặn sự phân hủy mô xương.

trong 1 nghiên cứu năm 2017, 171 phụ nữ sau mãn kinh có xương yếu & trọng lượng xương thấp được đưa vào bốn nhóm. tác dụng của cuộc phân tích cho biết thêm nhóm phụ nữ được cho uống những hợp chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên đã có sự cải thiện đáng chú ý về sức đề kháng xương của mình.

Một nghiên cứu và phân tích năm 2009 cũng Tóm lại rằng Chè Thái Nguyên có thể bổ ích cho sức khỏe của xương, sau khi kiểm tra những tế bào tạo xương. các nhà nghiên cứu và phân tích đã cho những tế bào tiếp xúc với epigallocatechin (EGC), gallocatechin (GC) và gallocatechin gallate (GCG), tất cả đều là phần tử chính của Chè Thái Nguyên. Sau vài ngày, họ quan sát thấy rằng EGC thôi thúc sự phát triển của xương lên đến 79%. Họ cũng quan sát thấy rằng nồng chiều cao của EGC làm gián đoạn buổi giao lưu của hủy cốt bào, một tế bào làm suy yếu xương.

Chè Thái Nguyên giúp da

Uống Chè Thái Nguyên - hoặc sử dụng tại chỗ - có khá nhiều lợi ích cho làn da của bạn.

Chè Thái Nguyên có chứa một vi chất dinh dưỡng gọi là epigallocatechin gallate (EGCG) hoàn toàn có thể phụ trách về những đặc tính phục hồi da của Chè Thái Nguyên. một số trong những phân tích cho biết thêm EGCG có chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tai hại của tia nắng mặt trời. Nó cũng tăng tốc dưỡng ẩm cho da, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa dựng nên nếp nhăn.

Chè Thái Nguyên cũng sẽ được chứng tỏ là có đặc tính chống lão hóa. Một phân tích nhỏ năm 2005 đã phân tích ảnh hưởng của sự sử dụng thực phẩm chức năng uống & bôi Chè Thái Nguyên tại chỗ trên da lão hóa trong 10 tuần. những nhà nghiên cứu và phân tích bắt gặp ra rằng sự phối hợp giữa việc sử dụng Chè Thái Nguyên tại chỗ và uống ở những người dân nhập cuộc đã hỗ trợ cải tổ độ đàn hồi của da.

Catechin, một polyphenol trong Chè Thái Nguyên, cũng giúp làm dịu da bị viêm khi dùng tại chỗ.

Takeaways

Chè Thái Nguyên có nhiều dạng khác biệt, nhưng để tận hưởng những quyền lợi tối ưu của trà, tốt nhất bạn nên uống cả trà. một số nghiên cứu cho thấy thêm rằng thêm sữa rất có thể làm mất công dụng của một số quyền lợi sức đề kháng của sự việc uống trà.

Điều quan trọng cần để ý là Chè Thái Nguyên có chứa caffeine, chính vì thế nếu bạn nhạy cảm với caffeine, bạn cũng có thể muốn tiêu thụ nó với lượng bé nhiều hơn.

Chè Thái Nguyên là 1 loại trà được thiết kế từ cách hấp, chiên & sấy khô lá của cây Camellia sinensis. Đây là một trong loại đồ uống phổ cập nhất được tiêu thụ trên toàn thế giới và cũng đã được sử dụng hàng nghìn năm.

Trên thực chất, Chè Thái Nguyên được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe cho những ai uống nó liên tiếp. sau đây là 1 thời điểm lợi ích có thể có của Chè Thái Nguyên & cách phối hợp chúng nó vào cơ chế nhà hàng của bạn.

Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe não bộ

Một trong những phần tử chính trong Chè Thái Nguyên là caffeine. Caffeine rất có thể chặn đứng một chất truyền tin hóa học trong não gọi bằng adenosine, chất này điều hành và kiểm soát thời gian bạn cảm nhận thấy buồn ngủ hoặc thức giấc. Chặn adenosine hoàn toàn có thể ngăn ngừa buồn ngủ, chính là Vì Sao Nguyên Nhân rất nhiều người sử dụng caffeine để tỉnh táo & lòng tin minh mẫn.

Việc chế tạo quá mức adenosine trong não cũng đều có liên quan đến những thực trạng nhận thức như Alzheimer và Parkinson. nghiên cứu và phân tích cho biết thêm việc tiêu thụ caffeine liên tục rất có thể làm giảm nguy hại cách tân và phát triển các tình trạng này.

Lượng caffein trong Chè Thái Nguyên thấp hơn hẳn so với coffe, chính vì như thế bạn cũng có thể nhận được một số quyền lợi của caffein mà không có các công dụng phụ khó chịu, như hoảng sợ.

Chè Thái Nguyên cũng chứa một axit amin gọi là L-theanine, được bắt gặp giúp giảm căng thẳng mệt mỏi & cải sinh tâm trạng của bạn. nghiên cứu và phân tích cho thấy thêm rằng sự phối hợp của caffeine & L-theanine giúp cải tổ công dụng não bằng phương pháp bức tốc trí nhớ và sự chăm chú thao tác làm việc, đồng thời giảm băn khoăn lo lắng.

Một phân tích nhỏ năm 2019 đã quan sát ảnh hưởng tác động của sự việc uống Chè Thái Nguyên đối với tính năng não, kết luận rằng những Thể Thao Văn Hóa người dân uống trà tiếp tục có tác dụng nhận thức cao hơn và các vùng não được tổ chức triển khai tốt hơn so với những người không uống trà. Một nhận định và đánh giá năm 2017 về 21 nghiên cứu và phân tích về quyền lợi của Chè Thái Nguyên cũng định vị rằng uống Chè Thái Nguyên hữu ích cho nhận thức & tính năng não.

Chè Thái Nguyên giúp tim mạnh khỏe

Chè Thái Nguyên đã được chứng minh là có vai trò đối với sức khỏe tim mạch bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây ra bệnh tim.

Huyết áp cao là một trong những nhân tố nguy hại thịnh hành nhất của bệnh tim. phân tích cho biết rằng tiêu thụ Chè Thái Nguyên làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu & huyết áp tâm trương, đây là hai con số khác biệt mà huyết áp của 1 người được khắc ghi.

Một phân tích lớn năm 2006 cũng chỉ ra rằng những người tiêu thụ sáu tách Chè Thái Nguyên trở lên từng ngày, so với người tiêu thụ thấp hơn một cốc mỗi tuần, ít có nguy hại mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn 33%.

Melinda Ring, MD, GĐ quản lý điều hành của giữa trung tâm Y học phối kết hợp Osher tại đại học Northwestern cho biết: “Chè Thái Nguyên có thể giải quyết và xử lý nhiều yếu tố nguy cơ tiềm ẩn tim cổ xưa, như lipid, huyết áp và tiểu đường.

không chỉ có thế, một nghiên cứu dài hạn rất cao được ra mắt vào thời điểm năm 2020 đã theo dõi hai nhóm người không tồn tại tiền sử bệnh tim. Nhóm đầu tiên bao gồm những người dân uống Chè Thái Nguyên hơn ba lần một tuần và nhóm thứ 2 gồm có những người dân không khi nào uống Chè Thái Nguyên hoặc không uống nó theo thói quen. trong một cuộc theo dõi khoảng chừng bảy năm sau thời điểm ban đầu nghiên cứu và phân tích, những nhà khoa học phát hiện ra rằng những người uống trà liên tiếp có khả năng mắc bệnh mạch vành ở độ tuổi trung bình 50 hơn 1,4 năm so với những người không uống.

Chè Thái Nguyên giúp giảm cholesterol

Catechin là 1 trong phần tử chính của Chè Thái Nguyên. Catechin là chất chống oxy hóa tự nhiên có công dụng chống oxy hóa, chống viêm & chống tăng huyết áp. Chúng làm giảm mức cholesterol bằng phương pháp giảm sự hấp thụ cholesterol vào cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2011 của 14 nghiên cứu cho thấy thêm rằng uống trung bình hai tách Chè Thái Nguyên hàng ngày trong 6 năm đã làm giảm đáng kể mức cholesterol LDL. Cholesterol LDL có cách gọi khác là cholesterol xấu, vì nó hoàn toàn có thể gây tích tụ mảng bám trong động mạch, làm tăng nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.

"Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng uống Chè Thái Nguyên hoặc sử dụng các chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể làm giảm tổng lượng cholesterol, LDL cholesterol và tăng mức HDL cholesterol (cholesterol tốt). chính sách của điều này chưa được xác định rõ rệt, mặc dù một giả thuyết là Ring nói: epigallocatechin gallate (ECGC), một hợp chất của Chè Thái Nguyên, tác động ảnh hưởng đến sự lưu thông của axit mật, giúp điều chỉnh cholesterol.

Chè Thái Nguyên có ích cho sức khỏe của xương

Chè Thái Nguyên còn hỗ trợ xương trẻ trung và tràn đầy năng lượng. nghiên cứu cho biết thêm rằng nó có thể giúp điều trị và ngăn ngừa loãng xương, một tình hình làm cho xương của bạn yếu hơn & dễ bị gãy hơn.

Ring nói: “Lá trà có chứa florua, rất có thể làm chậm tiến trình loãng xương, cũng tương tự những hợp chất hữu ích như flavonoid và phytoestrogen. Flavonoid là & phytoestrogen là những hóa chất thực vật rất có thể bức tốc sự dựng nên xương và ngăn chặn sự phân hủy mô xương.

trong một phân tích năm 2017, 171 nữ giới sau mãn kinh có xương yếu và trọng lượng xương thấp được dẫn vào bốn nhóm. công dụng của cuộc nghiên cứu cho thấy nhóm nữ giới được cho uống các hợp chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên đã có sự cải tổ đáng chú ý về sức khỏe xương của họ.

Một nghiên cứu năm 2009 cũng tóm lại rằng Chè Thái Nguyên rất có thể bổ ích cho sức khỏe của xương, sau thời điểm kiểm tra các tế bào tạo xương. các nhà nghiên cứu đã cho những tế bào tiếp xúc với epigallocatechin (EGC), gallocatechin (GC) & gallocatechin gallate (GCG), toàn bộ đều là phần tử chính của Chè Thái Nguyên. Sau vài ngày, họ quan sát thấy rằng EGC thôi thúc sự đi lên của xương lên đến mức 79%. Họ cũng quan sát thấy rằng nồng độ cao của EGC làm gián đoạn hoạt động của hủy cốt bào, một tế bào làm suy yếu xương.

Chè Thái Nguyên giúp da

Uống Chè Thái Nguyên - hoặc sử dụng tại chỗ - có không ít quyền lợi cho làn da của bạn.

Chè Thái Nguyên có chứa một vi chất dinh dưỡng gọi là epigallocatechin gallate (EGCG) có thể phụ trách về các đặc tính phục hồi da của Chè Thái Nguyên. một số nghiên cứu cho biết thêm EGCG có chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn tai hại của tia nắng mặt trời. Nó cũng tăng tốc dưỡng ẩm cho da, duy trì nhiệt độ và ngăn chặn dựng nên nếp nhăn.

Chè Thái Nguyên cũng được chứng minh là có đặc tính chống lão hóa. Một phân tích nhỏ năm 2005 đã nghiên cứu và phân tích ảnh hưởng tác động của sự sử dụng thực phẩm tính năng uống & bôi Chè Thái Nguyên tại chỗ trên da lão hóa trong 10 tuần. các nhà phân tích bắt gặp ra rằng sự phối hợp giữa việc sử dụng Chè Thái Nguyên tại chỗ & uống ở những người dân tham gia đã giúp cải thiện độ đàn hồi của da.

Catechin, một polyphenol trong Chè Thái Nguyên, cũng giúp làm dịu da bị viêm khi dùng tại chỗ.

Takeaways

Chè Thái Nguyên có không ít dạng khác biệt, nhưng để tận thưởng những lợi ích tối ưu của trà, tốt nhất có thể bạn nên uống cả trà. một vài nghiên cứu cho biết thêm rằng thêm sữa rất có thể làm mất công dụng của 1 số quyền lợi sức đề kháng của sự uống trà.

Điều quan trọng cần lưu ý là Chè Thái Nguyên có chứa caffeine, vì vậy nếu bạn nhạy cảm với caffeine, chúng ta có thể muốn tiêu thụ nó với lượng bé nhiều hơn.